Śmiało możesz robić dzień wcześniej, wiele osób tak robi (o ile nie każdy) i nie psuje to specjalnie smaku. Zrobisz np. obiad na 2 dni, zjesz, reszta do miski i na drugi dzień mikrofala lub patelnia. Nie ma problemu.
Zastanawiałem sie nad viagrą ale jest na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze [...]
Zastanawiałem sie nad viagrą ale jest na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze [...]
Zastanawiałem sie nad viagrą ale jest na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze [...]
zrob tak: - nie zapomnij o wyciskaniu lezac w HST -kiedy wyczerpiesz postepy w 5-tkach w wyciskaniu lezac nie przechodz do nastepnej fazy -odpocznij tydzien (nie poswiecaj go tylko na jakies libacje i glodowki...) -wez 60-65% ciezaru z ostatniego treningu i wykonaj nim po lekkiej rozgrzewce 1 serie 12-15 powt, -to samo w HST-owskim cwiczeniu na [...]
[...] fizycznej : myślę, ze wszystko oprocz silowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jak odchudzalam się z 19 kg to bralam therm Line II, i krople odchudzające z Herbapola, obecnie próbowałam hoodie ale bez efektu Stosowane wcześniej diety : bez drastycznych glodowkowych, jadlam duzo warzyw a malo miesa (dzienna porcja 150g) i nabialu
[...] 20 jaskolka po 10 na noge i reke rozciaganie z callaneticsu bieganie 2-3 razy w tygodniu po 1 godzinie Dziewczynypowiedzcie mi czy to co cwicze to moze byc. Czytam w innych dziennikach, ze macie plany treningow a ja tak raczej bez jakiegos planu. Cwicze raz mniej raz wiecej zalezy ile mam sily. Cwiczenia robie co dzien tylko biegi rzadziej. [...]
[...] miare mozliwosci. Doszłam do 10 męskich pompek. Obwody stoja, waga stoi To tyle w skrócie. Dziewczyny powiedzcie czy to normalny objaw, ze po ćwiczeniach z hantlami na drugi dzien odczuwam takie dziwne "swedzenie" w miesniach. Jak poćwicze to mija to ale kolejnego dnia mam to samo. To nie sa zakwasy bo to nie boli tylko jest takie [...]
[...] herbata biała,czarna, malina, mniszek, lipa, zurawina pewnie lacznie ze 3 litry Treningu wczoraj brak ale jak to mowi chyba Filonka moping byl kilkugodzinny. Wolę ten stary dziennik. Nowy mnie denerwuje bo jak dopisuje produkt wlasny to nie zapamietuje go na nastepny dzien. Stary tez wydaje mi sie przejrzystszy. [...]
[...] Mało kcal, poniewaz zjem jeszcze galaretke z nogi rybią ikre( została mi po wczorajszej flondrze) nie mam wartosci BTW tych potraw. Suple: tran, witB napoje: jak co dzien Warzywa: fasolka szparagowa, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 08:58:12 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 09:01:02
[...] treningu wieczorem w fotelu. W zwiazku z powyzszym mam pytanie czy to czasami nie jest oznaka zbyt niskiego cukru. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee5359e939a24cf6805407865ead60ad.PNG Suple: tran, magnez vit B, karoten, skorupki jaj Napoje jak co dzien Warzywa: fasolka szparagowa, salata Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-23 07:45:13
Po treningu wtorkowym mialam takie zakwasy na udach, ze plakalam siadajac i wstajac z sedesu. Wczoraj poszlam pobiegac z bólu zaciskalam zeby ale dzis czuje, ze zakwasiska juz prawie zniknely. Rozgrzaly sie w biegu. INFORMUJE, ZE DZIS JESTEM PIERWSZY DZIEN NA DIECIE KOKTAILOWO - RYBNEJ. Czyli oficjalnie dolaczam do grupy czterdziestek. Koktail [...]
Z tym jajkiem to dziwne bo gotowane na miekko i sadzone wcinam i nic sie nie dzieje. Ale coz widac tak jest i juz. Dzis piaty dzien rybny. Chyba przedluze jeszcze troszke te dietke bo mi bardzo pasuje. Mama duzo energii i nieprzysypiam. Wczoraj udalo mi sie kupic filet surowy ze sledzia. Mialam obawy, ze na surowo go nie zjem ale jak polalam, [...]
Azzi dolaczam do Ciebie bo slonce daje mi energie zyciowa. Bez niego gine:-( Kochana ale na weekend zapowiadaja juz slonecznie i cieplucho8-) Dzis 7 dzien na rybkach. Dojadam tylko troche wegli (30g chleb raowy i maly banan okolo 100g daje to laczne 30g wegli) i jest super. Czuje sie nieociezala. Zamrozone udo indyka poczeka sobie jeszcze na mnie. [...]
Oj Czastka czerwienie sie ;-) Wczoraj z powodu @ dzien bezsilny. Probowalam podejsc do treningu ale sily nie bylo. Wobec czego by wieczoru nie tracic bezowocnie zakrzatalam sie w kuchni i narobilam zapsow żarelka. Wynik pola bitwy w kuchni to: ciastka owsiane, ciasto i babeczki fasolowe, pasztet fasolowy, chleb zytni na zakwasie. Zapasy na [...]
[...] sciane calej szafki i sa ponumerowane. Kolejny 1,5 l sloik z ogorkami konserwowanymi kupiony i tylko czekam az malz je wyje to bedzie nastepny dla kombuchy ;-). Robie codziennie by jak bym zlala w jeden dzien to by mi sie butelki w lodowce nie zmiescily, ale i potrafie wypic 0,7 l dzinnie, choc przewaznie to z 0,4l--- tak mi smakuje :-D. [...]
Drugi dzien na herbacie. Głodna jestem i wiruje mi w glowie. Nie wiem czy liczyc to jako dwa dni diety herbacianej bo nie wytrzymalam i zjadlam troszke razowca. Nie mialam sily (a moze zapalu) do cwiczen. Zrobilam troche callaneticsu troche z ciezarami ale szybko padlam bez sil i dalam sobie z tym spokoj. Na koniec 5 meskich pompek. Mialo byc [...]
[...] blokuje. Powiedz czy Tobie udalo sie zanim stracilas zapas na brzuchu? Obli tak to jest wlasnie jak sie chce dobrze. Najpierw zrobilam pozniej pomyslalam ale coz juz po fakcie}:-( Miski nie wstawiam bo nie bilansowa. Caly wczorajszy dzien na warzywach,owocach i oliwie. Suple:magnez, wiesiolek, lisc oliwny, pachnotka Napoje: woda, herbata, ziola
Erekcja - problem
